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  • 医学女博士身材好颜值高,只因常年来健身,美貌与力量并存

    来源:www.addieskate.com 发布时间:2020-01-08

    大多数人对医生的印象应该是:穿着白大褂,在医院匆匆走过,似乎没有休息时间,更别说锻炼时间不会存在了。然而,一位美丽的女医生可以说颠覆了许多人对传统医生的理解。什么是

    7e3e6709c93d70cfb84fb827c7a00705bba12be0.jpg?也就是说,这个小妹妹完美地融合了医生和健美。对许多人来说,健美是肌肉和力量的完美结合,相对来说更有激情。说了这么多,你想知道你妹妹的名字吗?边肖告诉你,袁和龙。

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    谁能想到这么高的颜色值,但他有一个肌肉发达的身体。袁和龙出生在一个医学家庭,由这个家庭抚养长大。现在他也是一名医生,他的力量不可低估。他通常以安静和专业的风格工作。在一件白色外套下,他的身体看起来很小。但是谁会想到她不发送工作照片,这些照片基本上都是关于健身的?

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    意外吗?你知道,除了当医生,袁和龙在业余时间也做兼职。毕竟,这么好的身材并不漂亮,我为我的汗水感到抱歉。要获得一个好身材并不容易,尤其是在超低脂肪的情况下,你仍然可以保持最大的肌肉量。

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    自然需要长期锻炼和严格的饮食计划,以及严格的自律,这些都不是罕见的。当一切都完美的时候,你有可能很快达到你想要的身材。此外,对于一个上班族来说,可以说袁和龙把他所有的业余时间都花在了健身上。

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    人越好,工作越努力。这句话绝对正确。袁和龙最初的想法?皇侨盟纳硖灞涞酶泳拢钡剿龅搅α垦盗罚⑾肿约荷硖宓木薮蟊浠狭怂N擞涤薪∶赖纳聿模乙丫醪接涤薪∶赖纳聿模缓笥昧私荒甑氖奔淅锤母镎灞壤图∪庀咛酢?

    即使情况失控,你仍在锻炼身体,永不停止。你觉得你想马上锻炼吗?还需要一步一步来!要改变身体,力量训练是不可避免的。对于普通人来说,只需要简单的锻炼就能获得想要的体形。然而,袁和龙对此更加关注,甚至喜欢增加负重训练来刺激肌肉。随着时间的推移,力量变得越来越大。

    基础力量训练必须做好,否则努力学习是没有用的。我们应该怎么做?让我们看看。

    动作1:平面支撑

    不要把臀部倾斜得太高,小心不要把腰和背部陷得太低。你应该通过手和脚的支撑有意识地收紧腹部的核心。

    动作2:举重训练

    这个动作中最常见的错误是小脚趾支撑和脚跟旋转,所以举重轨迹最短。一旦你不注意,身体会采取一个简单的方法,通过挤压大脚趾来集中精力锻炼小腿肌肉。

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